CATEGORY ダイエット

身近にできること

腹筋に継続的に力を入れると、お腹周りがスッキリするだけでなく、全身を健康にする!?

わたくしは、以前にも書きましたが、普段の生活の中で身体の健康を維持するため、手軽な運動をコソコソっと行っています。 エレベーターやエスカレーターでなく階段を使ったり、電車で立っている時にかかとを上げ下げしたり、いつでもど…