一人鍋でも魅力的な健康食!?おいしく食べて健康的な身体を作ろう(^-^ゞ

もう11月間近・・・あっという間に冬が来ますね。
もう風が冷たく、こたつとお布団にお世話になっています(*^^*)
そんな寒い季節に嬉しい食べ物の一つが「鍋」ですよね。
スーパーに行くと、既に鍋コーナーができていますね。
これを数人で取り囲んでワイワイ食べるのも良いですが、一人鍋でもおいしく食べられますq(^-^q)
一人の場合、具材も食べるタイミングも自由なところが良いところですね。
そんな鍋ですがお腹を満たすだけでなく、健康な身体を作ってくれる優れものなんです。

鍋を食べることで得られる効果とは!?
鍋料理はいろんな具材、味が存在します。
しかし、どれも身体に素晴らしい効果を与えてくれるようです。

①身体を温める効果
これが鍋の最も特徴的な効果ですね(*^^*)
熱いものを食べるのだから当然ですが、これが冬場の免疫力アップにつながると思います。
体温が上がるということは、体の細胞が活性化することであり、免疫細胞も頑張っちゃうということです。
また、汗をかくことで、体内の老廃物を除去したり、良いことだらけですねo(^-^o)(o^-^)o

続く

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