頭の体操が健康な身体をつくる!?

頭の体操、あなたは行っていますか?

体操といってもいろいろあると思います。

一昔前、携帯ゲームで大反響を呼んだ、いわゆる「脳トレ系」のもの、いろんな方向から考える「クイズ系」のもの、多くのものがあふれています。

わたくしが初めて興味を持ったのが「IQサプリ」というテレビ番組で、それを見てから今まで、いろんな問題に挑戦してきています。

頭の体操というより、ただの暇潰しとしてですが、一問解くと次に次にと、ハマってしまうんです。

この遊び感覚の頭の運動が、身体の健康に大きな役割を果たしているようなんです。

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頭の運動の効果

頭を柔軟にすることは、昔から良いこととされています。

頭が柔らかくなれば、普段であれば思いつかないような発想や、新しい視点で考えることができるという意味合いが強いと思います。

しかし、わたくしが思うに、それが精神的な解放にもつながるんじゃないかなと感じます。

人間、決まった型に自分を当てはめようとして苦労してる人が多いと思います。

その型にハマらなければ失敗だとか、そういうマイナスイメージにつなげてしまいがちです。

しかし、頭の運動を行い、そうした固定概念を良い意味で崩せるようになれば、精神的にも快適になるのではないかと思います。

単純な遊び感覚だからこそ、リラックスして取り組むことができ、頭がスッキリしてくれば、物事に対して新しい見方ができ、世界が広がるんじゃないかと思います

新しい見方ができると・・・

物事を多角的に見ることができるようになります。

例えば、自身がマイナスだと思っていたことが、周囲からみるとプラスであったり、そんなことは世の中いくらでもあると思います。

わたくしもまだまだ未熟ですが、そういう見方ができる部分が、ちょっとですが以前より増えてると感じます。

それが、日々の生活でプラスとして働き、ストレスも多少なりとも減ると期待しています。

最後に

要は、頭の体操によってストレスが減り、身体的な異常を防止し、健康体を作ることになるのだと感じます。

手軽にいつでもできるので、ぜひ、あなた頭の体操でストレス減少を目指してみませんか。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました(*^_^*)

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