定期的な体重計測で、摂取カロリーを調節しよう!

体重計測を毎日行っている人はいますか?
わたくしは、男ですが、毎日行っています。
昔、太っていたことと、学生時代に、研究室の先生に「これはヤバイ!」っ言われ、お腹ポンポンされたのがショックで(^-^;

わたくしは、昔からめっちゃ食べる人でした。
給食のおかわりや余り物も喜んで食べました。
大学が愛知県で、愛知ってガッツリ系のお食事処が多く、それを日常のなかで食べていたのだから、そりゃー太りますよね(-_-;)

そして社会になり、初給料で体重計を買ったという(笑)
それ以来、毎日体重を計っています。

異動してから帰りが遅くなり、ご飯を食べる時間も遅くなってるため、注意しています。

普段、通勤や仕事で動くから大丈夫と思っていても、年齢を積むことで代謝も落ちるので、毎日の体重計測も、生活習慣病を予防する、立派な手段だと思っています。
今着てる服とかズボンが、はけなくなっても嫌ですし(;´д`)

体重計測のデータを元に、カロリー調節も可能なので、あなたも、始めてみてはいかがですか(^-^)v

スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です