快適な目覚めに、「1杯の水」が効果的!?

朝の目覚めは、けっこう大変じゃないですか?

どんな時でもスッキリ、パッと目が覚める人もいるだろうし、その日が休日や娯楽など精神的に上向きのときにスッキリ目覚める人もいると思います。

わたくしは、異動してから半年、目覚ましが鳴る時間の数分前に自然と目覚めるようになりましたが、スッキリしません・・・やっぱりいろいろ疲れているのかな(^_^;)

その起床直後、学生時代から必ず行ってることがあります。

それが「コップ1杯の水」を飲むこと(^◇^)

だって朝起きたら、めっちゃのど渇いてませんか?

その乾いた状態で、朝のもろもろを行うのが、わたくしには出来なくて・・・

しかし、その「1杯の水を飲むこと」が1日の快適なスタートはもちろん、自身の健康を改善することにも大きな効果があるらしいんです(@_@。

そこで、いったいどんな効果があるのか、調べてみました。

続く・・・

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