体重を減らす、ダイエットを考えたキッカケ(^^♪

先日、大型連休のため、体重が気になると書きました。

そこで、勇気を出して、仕事が終わったあと(動いたあと)、体重計に乗ってみました

自分は体重を標準体重-2キロを維持してきました⚖️

なぜかと言うと、過去にいわゆる『激太り』をした時期があり、それがトラウマとして強く刻まれてしまっているからなのです

小学校の頃から、家ではもちろん、学校の給食もおかわりばっかりで、大食漢でした

体重は特に気にせず、大学まで行っても大量に食べていました

よく噛んで食べろと何度言われ続けたことか…

そんな大学のある日、ある先生から「お前腹出てきたなー」

この一言で自信の食生活がヤバいことに気づきました

教室に体重計がたまたまあったので乗ってみると…

自分的にはあり得ない、過去最重でした

その瞬間、いろんなことが思い浮かびました。医療系の道に進んでいたため、このヤバさがよくわかりました

それから、食生活を見直し、食品を買うときもカロリーや成分を気にするようになり、食べすぎたり飲みすぎたりした翌日以降は、いろんな調整をするようにもなりました

この調整の仕方もストイック過ぎて改善しなければいけない部分でありますが、こんな感じで来ています

もっと健康的な調整方法があるはずなので、これからは、その研究もしなければならないといけませんね😣

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